感情

「憂鬱な状態」が伝えたい自分自身の心のサインをあなた自身がはっきりと感じ、知ることが、解決の第一歩となります。憂鬱な状態というのは、心がネガティブな感情に支配されている状態です。まずはこの状態から脱することが必要になります。

過去に囚われて苦しいときの向き合い方について解説します。楽しい思い出も嫌な思い出も、現在の状態によっては自分を苦しめる材料になります。

なんだかやる気が出ない、疲れた。そんな時の心の状態と向き合い方について解説します。考え方を知る、もしくは考え方が変わることで心が晴れることもあります。

この記事では、無気力の原因と向き合い方について解説します。無気力は誰しもが感じることがある感情ですが、その程度は人によって様々です。無気力は必ずしも悪ではありませんが、自分の無気力と向き合うことで何か変わることがあるかもしれません。

この記事では、期待がもたらすリスクと向き合い方について、心理学的立場から解説します。期待は一見悪い感情ではないように見えますが、過度に期待してしまうと自分の心を苦しめることにつながりやすいので注意が必要です。