はじめまして、ゆらいむです。
今回は「人に嫌われても気にしない」ことについて解説します。
人に嫌われるのは怖い?
1.スキゾイドとは?
スキゾイドとは、スキゾイドパーソナリティ障害のことで、以下のような特徴を持っています。
・一貫して孤立を好む
・超然とした態度、平坦な感情
・賞賛や批判に無関心
・社会に対して興味がない
スキゾイドについて詳しく知りたい方は、以下を参考にしてください。
スキゾイドとは?スキゾイドな自分の思考や行動の具体例を紹介!
2.人に嫌われることについて
「誰かに嫌われる」ことを、気にする人と気にしない人がいます。
それは生まれつきの気質によって決まるものであって、変えることはできません。
1.気にする人
気にする人は、嫌われないように無理して振舞ったり、空気を読んで同調したりします。
好きな人に嫌われているかどうかはもちろん気になりますが、嫌いな人やどうでもいい人に嫌われることも、同じように気になります。
気を張ってドキドキして不安になるため、人間関係で疲れやすいです。
相手が自分のことをどう思っているかが気になります。
2.気にしない人
一方気にしない人は、過度に周りに合わせることはません。
自分らしく振舞って嫌われてしまったとしても、それは仕方がないことであり、落ち込んだり傷ついたりすることも少ないです。
相手が自分のことをどう思っているかはあまり考えません。
3.気にする人の特徴
人に嫌われているかどうかが気になる人は、生まれつきHSPの気質を持っている可能性が高いです。
HSPとはHighly Sensitive Personの略で、他者の心に敏感な気質を持つ人のことです。
あの人が何を考えているか?どんな感情なのか?ということを、その人の表情や仕草などから察することが出来ます。
そしてそれは、察したくなくても察してしまう能力であるため、人間関係でどうしても疲れやすいのです。
また、HSPの人は、他者の感情や周りの刺激を過度に受け取ってしまうため、人に嫌われること(「嫌い!」という感情を自分に向けられること)にとても疲れます。
4.スキゾイドは、気になるけど気になっていないように装う
スキゾイドの場合は、生まれつき嫌われることが気になりながらも、自分の感情に蓋をして、嫌われることに無関心を装います。
それが続くと、次第に無意識のうちに、何を言われても何をされても何も感じなくなります。
ただ、根本的に嫌われることへの恐怖を克服したわけではないので、人間関係を避けようとします。
つまりそれだけ気にしないように演じて自分を騙しても、心の奥では、人間関係における不安を無くすことはできていません。
だからスキゾイドは独りを好みます。
でもそれって強いの?
5.根本的に解決する方法はない
自信がつくように努力したり、自分の感情をコントロールしようとしたり、自分は嫌われても傷つかないんだと自分自身を諭したり・・
少し緩和されるような方法はあっても、根本的に解決する方法はありません。
なぜなら、人に嫌われることを気にするのは、生まれつきの素質であり才能だからです。
逆に嫌われることを気にしない才能を持つ人もいます。そういう人は、気にする人からみると羨ましく思えるかもしれません。
でも、「調和」や「思いやり」などは、気にする人にしかできない才能です。
なので、気にならならないようにするのではなく、人に嫌われることを気にする自分でどうやって生きていくのか、どうやったら気になるしんどさが緩和されるのか、を考えることが大切です。
「嫌われる不安」を無視したり無理やりなかったことにしようとすると、よくわからない不安だけが残って、不安定な「スキゾイド」になってしまいます。
適度な休息と相談が大切です。