睡眠

人は眠り始めると、眠りの浅いレム睡眠と眠りの深いノンレム睡眠を1時間半ごとに繰り返します。人は眠ることで、身体の休息と脳の休息を行っています。この記事では、睡眠の必要性と、個人の性格によって変化する必要な睡眠時間について解説しています。