ネガティブ感情

ネガティブ感情は良くないものではありません。「こんな感情を持ってはだめだ」と自分を否定するのではなく、まずは自分の感情を受け入れてあげて下さい。ネガティブ感情を我慢し続けると、うつ病やパーソナリティ障害の原因となります。